나는 왜 이렇게 짜증이 나 있을까? 😩
일하다보면 스트레스 때문에 짜증, 분노, 불안, 우울한 감정이 한꺼번에 치솟을 때가 있죠.
이럴 때 여러분은 어떻게 하시나요?
일이니까 어쩔 수 없이 꾹 참고 상황을 모면하는 경우, 많으시죠?
분노😡, 불안😰, 우울은😔 참는다고 없어지지는 않아요.
하지만 감정을 관리하는 힘을 기를 수는 있어요.
오늘은 분노, 불안, 우울을
‘내 삶의 적’이 아니라 ‘내 삶의 신호’로 바꾸는 방법을 알려드립니다.
하루하루 휘둘리는 감정에서 벗어나,
조금 더 단단하고 가벼운 일상을 만들어 보세요. 🌿
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포스팅 내 영상은 제공사에게 마케팅 목적 이용 동의를 받아 게시하였습니다.
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